Też o tym zaczynam myśleć - aż szkoda mi zdrowia - bo konkurencja z roku na rok coraz większa - wiele jest osób, którzy już wyglądają niesamowicie a jednak startują dopiero teraz co jest ciężkim orzechem do zgryzienia. Przy moich 187cm to ile ja musialbym tej masy zrobić chyba ze 140kg - później 18 tygodniowa dieta - Jesus Christ!!! Masakra.
Wiesz no jest tym całym kokszeniu trochę większy cel niż bycie dużym czy silnym, ale to nie temat na forum. A jakieś rady teraz masz,jakiś booster? Zmieniony przez - wfler w dniu 2016-02-07 13:51:34
[...] przypadek z kosmosu. na wszystkim rosnie pamietam jak wbijal 2 agi w tygodniu. pon i czwartek. dawka smieszna i na zdrowy rozum to nie logiczne. ale chlopak ma predyspozyc. teraz siedzi w angli z takim drugim kolezka. a tamten balety codziennie a sila rosnie. dwa ewenementy. a swoja droga: pozdrowienia dla Grzeka i Lukasza na wygnaniu w UK. [...]
[...] inne podejście. Mam nitrobolon 2 700 gram, dokupić chcę CM3 duże opakowanie i ZMA apteczne i Glutamine Xtreme Caps z Treca najwieksza. To już można powiedzieć na pewno kupie teraz sie pytam czy z poprzednich odzywek, któe chciałem czegos jeszcze nie mozna typu aminokwasy (amino liquid), Arginina (amino gro). Napiszcie mi w jakich dawkach brać [...]
Tren to nie nandrolon. Moim zdaniem nadaje się nawet lepiej niż ten gram testa, który teraz bijesz. Tren nie aromatyzuje a co za tym idzie nie powoduje retencji takiej jak test i co dalej za tym idzie zwiększenia wagi, które może przełożyć się na spadek wydolności, szybkości, zmniejszenie zakresu ruchów itp. Co do posiłku to nie widzę problemu, [...]
deka z ec fotki moge dopiero po wekeendzie wciepnąc bo siroka wyjechała i zabrała aparat a co do ankiety wypelniałem nie raz ją ze teraz chyba nie musze . a dieta napewno jest dobrze dopracowana Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-04-14 12:28:43
Teraz dopiero zobaczylem profil sorry.Jak masz taka wage i zamierzasz nabrac troche masy to stosuj 4.5 g wegli i 2.5 bialka bo i tak duzo Ci jedzenia wyjdzie przy takiej wadze wiem bo sam tak robie i zabardzo sie nie obtluszczam a masa jakos idzie ale to musisz sam zaobserwowa bo ja Ci podaj takie suche fakty ktore akurat moga sie spelnic i u [...]
[...] sie nie rośnie??Bzduraaa.Ja od początku co chodze na siłownie urostłem ze 180 do 193.Mój koleś urósł ze 190 do 205 a cały czas sie katował na siłowni.Masz urosnać to urosnieszA im wcześniej zaczniesz chodzić na siłownie tym lepiej.Ten wiek co teraz masz jest w sam raz aby rozpocząć ćwiczyć.. Zmieniony przez - UNO w dniu 2005-08-16 12:37:53
next hint: 2006 - 3 = 2003 jak teraz nie rozumiesz o co chodzi z archeologia to sie pochlastam nozem od masla Wez rusz glowa i palcami po klawiaturze, a znajdziesz wszystko co cie interesuje, naprawde. A trenowac mozesz - MMA/vale tudo (to jest praktycznie to samo). Koncepcja vale tudo/mma jest niemal taka sama jak JKD. Zmieniony przez - emceha w [...]
[...] to porozmawiam jeszcze raz o przyjeździe do Polski Po trzecie Przybysz piszesz o polityce - jesteś trochę niepoważny bo o ile pamiętam trenowałeś w mojej szkoloe i ok że teraz jesteś gdzie indziej - to Twoja sprawa ale nie wypisuj głupot że pojedziesz wszędzie na seminarium bo w Twoim mieście były w tym roku dwa semionaria i na żadnym nie [...]
za j**** Polske ktoś Ci powinien twarz obić bo to jest kraj z bogatą historią i tradycją a to co się teraz w nim dzieje to zasługa rządu. 50 lat komunizmu zrobiło swoje i nie ma co narzekać na Polskę, weź popatrz na ukrainę, białoruś, może tam mają lepiej? Jak szukasz pracy za granicą i znasz angielski to wsiadaj w samolot i leć do GB, jak masz [...]
Znalem gosci co zywili sie najtanszym chlebem z tesco (styropian jakby , teoretycznie chleb tostowy) i najtansza fasolka w sosie pomidorowym. I to bylo stale menu, byle najtaniej. Tak mnie przygnebiala taka postawa, ze zerwalem kontakt. Ciulali kazdego funcika i byli pazerni na 10p. Typowi ciulacze. Do UK przyjechali z bagaznikiem konserw, [...]
Z drugiej strony co to za sens odblokowywać się skoro sam pisałeś że chcesz wejść na cykl po unormowaniu wszystkiego a taki sens, że jak teraz nie ruszy przysadką to po tym cyklu może jej już nie odpalić wcale, a w życiu są różne priorytety, nie całe życie może się układać po naszej myśli to co wtedy? Ok htz, ale skoro można polecieć bez [...]
[...] Nutlove (ale postaram się to ograniczyć niedługo, bo trochę mi szkoda płacić 30zł na ten krem%-) ) .Dodam tylko, że wcześniej jadałem bardzo nieregularne posiłki - teraz jest jadam posiłek co ok. 3 godziny, zaczynając od 7 rano :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2021-12-01 08:54:11 Zmieniony przez - coockawsky w dniu [...]
...moim zdaniem problem leży w diecie, tez tak mialem podrasowałem diete i teraz jest juz duzo lepiej. Młody jestes więc powinno Ci dobrze iść, bo wymiarów nie masz nie wiadomo jakich. Jesli chodzi o kumpli to ja sie z moją paczką wlasnie zżyłem przez siłownie a nie odwrotnie. JEsli chodzi o trening samemu ciezej jest cwiczyc bo zawsze np na [...]
[...] chociaz 80g bialka na poczatek,bo 2g/kg to na pewno za malo. B/T/W - 3/1.5/5 i obserwuj jaka bedzie reakcja organizmu. nie ruszy-dorzuci sie znowu,tym razem rowniez wegli podejrzewam,ktorych dorzucilbym juz w sumie teraz,ale mysle,ze mozesz sie wstrzymac z tym. pozostaje jeszcze kwestia treningu,ale to tego mi sie juz nie chce rozkminiac :)
apokalipsa czy te 6-8 ww może być pomieszane z węglami prostymi raczej ?,nie dam rady raczej wycisnąć 8 z powodu pracy co do treningu bardziej się teraz przykładam wykonuję wolne ruchy zaczynam od 15 pow kończę na 8 minimum co seria dodaję ciężaru a nie jak wcześniej po 10-4 dużo nawalone na sztandze i szybkie ruchy triceps i biceps i barki [...]
To teraz wam Chłopy powiem,ze ja zawsze robilem faze nasycenia;) tylko ze u mnie ona utrzymaywala sie przez okres 6 tygodni. bo minimalna dawaka krety wg mnie to 15 gram w dt a mninmalna 10 w dnt.A przewanie stosowałem 20 g dziennie. Dzieki za informacje. A tak sie spytam, staloby sie cos zlego,jezeli bralbym te suplementy w taki sposob jak [...]
wyciskanie z za karku moge wykonywać -nie odczuwam większego dyskomfortu chodz teraz może wyciskanie z przodu? tak się zastanawiam czy nie zmienić podziału na trening B-nogi plecy A -cała reszta dlaczego skrócił bym w ten sposób czas trwania treningu B -jaki wykonywałem do tej pory -biceps triceps w ss -co w ten sposub też daje oszczędność czasu [...]
[...] mym z tego :-). Osobiście żeby była jasność sam nie pochwalam bicia się na ulicy obecnie stosuje jedynie pracę stop i goście sami się męczą, bo nie mogą mnie sięgnąć, tzn teraz już nie muszę się bić na ulicy tak.jak kiedyś ale jak.zdarzy się taka sytuacja a czasami się zdarza to wygrywam walkę nie walcząc " art of fighting without fighting" . [...]
Po seminarium z Danem Inosanto
